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书卷香影

喧嚣里寻一方静土,观云卷云舒,听花开花落,乐此以悠悠!

 
 
 

日志

 
 

练习快乐  

2013-05-22 17:38:59|  分类: 【女子学堂】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        香港有位女歌手,有一次乘南方航空公司的飞机赴北京演出。她上机前,忙于应酬,疲惫不堪。加之在机场被香港娱乐记者“出言不逊”,所以心情很郁闷。但当她走到机舱口,看到空姐灿烂而真诚的笑容时,精神为之一振。

女歌手坐在头等舱,飞机起飞后,那位空姐走过来,轻声问:“能不能给我签个名?”

女歌手欣然同意。她笑着问空姐:“你能教我如何笑得这么好看吗?”

空姐告诉女歌手,在训练课上,老师是如何教她想象着自己最快乐的事情,把精神调整到最佳状态,对着镜子看自己的嘴形,有没有微微上翘……

几个小时后,从北京机场走出来的女歌手,是一个快乐而自信的美人儿。

快乐是可以练习的,这并不是一个秘密。问题是,我们有苦恼的时候,从来没有相信过,快乐其实可以通过一种技能去获得,而不是听凭坏情绪一点点地吞噬你。

譬如在心情烦闷的时候,你穿上休闲衣裤,来一次一公里的慢跑,让自己出一身汗;当遭遇工作压力的时候,你不必一杯接一杯地饮苦咖啡,而应走到窗前去,对着蓝天、白云,张开你的双臂,做几次长长的深呼吸;你还可以和朋友聊聊天、听听音乐,幻想自己已中了彩票大奖……

但是,你总是不屑于这样的教诲,你就是不相信快乐是可以练习的,你总是以为快乐是奢侈的事,需要大量的金钱、幸运的机遇、美满的生活才能带来。

其实,快乐属于每个人,它也可以练习。快乐就是在一次慢跑中,就在一次深呼吸中,就在一段美妙的音乐中……快乐其实唾手可得。(流沙)

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